22.10.2024

Na zdjęciu: Kefir 2% tł, Kawa zbożowa z mlekiem, Chleb mieszany pszenno-żytni, Chleb Graham, Masło extra 82%, Jajko gotowane kl M 2 szt, Rukola, Papryka świeża

ŚNIADANIE - DIETA PODSTAWOWA

Kefir 2% tł 200 ml (MLE)
Kawa zbożowa z mlekiem/p 300 ml (MLE, GLU ŻYT, GLU JĘCZ)
Chleb mieszany pszenno-żytni 50 g (GLU PSZ, GLU ŻYT)
Chleb Graham 30 g (GLU PSZ)
Masło extra 82% 15 g (MLE)
Jajko gotowane kl M 2 szt (JAJ)
Rukola 10 g
Papryka świeża 70 g

Na zdjęciu: Jarzynowa z zacierką podstawa, Ziemniaki gotowane, Eskalopka z kurczaka, Sos pietruszkowy, Surówka wykwintna z olejem, Kompot owocowy, Buraczki podprawiane - drobno tarte

OBIAD - DIETA PODSTAWOWA

Jarzynowa z zacierką podstawa 400 ml (GLU PSZ, JAJ, MLE, SEL)
Ziemniaki gotowane 200 g
Eskalopka z kurczaka 100 g (GLU PSZ, JAJ, MLE)
Sos pietruszkowy 100 ml (GLU PSZ, MLE, SEL)
Surówka wykwintna z olejem b/c 100 g
Kompot owocowy z/c 300 ml
Buraczki podprawiane - drobno tarte (bez cukru) 100 g (GLU PSZ)

Na zdjęciu: Kawa z mlekiem, Chleb Graham, Masło extra 82%, Jajko gotowane kl M, Rukola, Papryka świeża

ŚNIADANIE - DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

Kawa z mlekiem/p b/c 300 g (MLE, GLU ŻYT, GLU JĘCZ)
Chleb Graham 90 g (GLU PSZ)
Masło extra 82% 10 g (MLE)
Jajko gotowane kl M 2 szt (JAJ)
Rukola 10 g
Papryka świeża 70 g

Na zdjęciu: Jarzynowa z zacierką podstawa, Ziemniaki z tłuszczem gotowane, Filet z kurczaka pieczony, Sos pietruszkowy, Surówka wykwintna z olejem, Marchew oprószana z olejem, Kompot owocowy

OBIAD - DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

Jarzynowa z zacierką podstawa 400 ml (GLU PSZ, JAJ, MLE, SEL)
Ziemniaki z tłuszczem gotowane 200 g
Filet z kurczaka pieczony 80 g (GLU PSZ)
Sos pietruszkowy 100 ml (GLU PSZ, MLE, SEL)
Surówka wykwintna z olejem b/c 100 g
Marchew oprószana z olejem 100 g (GLU PSZ)
Kompot owocowy b/c 300 ml